Buah kiwi, juga dikenal sebagai gooseberry Cina , adalah salah satu buah lezat dengan penuh menjanjikan mempromosik...
Buah kiwi, juga dikenal sebagai gooseberry Cina, adalah salah satu buah lezat dengan penuh menjanjikan mempromosikan kesehatan phyto-bahan kimia, vitamin dan mineral. Diakui secara luas, buah indah unik ini adalah asli timur Cina "Shaanxi" provinsi. Dan untuk alasan yang sama, buah eksotis ini diakui sebagai buah nasional Cina.
Tanaman buah Kiwi adalah subtropis, daun, pohon anggur kayu besar milik dalam keluarga Actinidiaceae di Genus, Actinidia. Nama ilmiah: Actinidia chinensis.Manfaat kesehatan dari kiwi termasuk peningkatan pencernaan dan kesehatan jantung. Kemakmuran antioksidan dalam buah kiwi terbukti berharga dalam berbagai kondisi medis seperti kanker, insomnia, degenerasi makula dan diabetes. Flavonoid kaya kiwi yang bermanfaat selama kehamilan, memberikan kontribusi dalam menjaga kulit sehat dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Sifat anti-mikroba dari penjaga kiwi terhadap berbagai patogen dan memperkuat pertahanan kekebalan tubuh.Kiwi dibawa dari Cina ke Selandia Baru pada awal abad ke-20 oleh para misionaris. Dengan apresiasi tumbuh buah eksotis ini, orang-orang dari Selandia Baru menamainya sebagai Gooseberries Cina. Kemudian, itu diimpor ke Amerika Serikat di mana ia terbukti cukup populer. Setelah beberapa rechristening, buah itu akhirnya disebut sebagai 'kiwi' dalam menghormati burung nasional Selandia Baru untuk kecil, fuzzy, penampilan cokelat menyerupai mantel bulu burung kiwi coklat terbang. Saat ini, Italia, Selandia Baru, Perancis, Jepang, Chile dan Amerika Serikat adalah kontributor utama dalam produksi komersial dari buah Kiwi.
Manfaat buah kiwibuah kiwi cukup baik kalori, dibandingkan dengan buah anggur. 100 g kiwi berry memegang 61 kalori. Meskipun demikian, ia memiliki beberapa kesehatan memberikan anti-oksidan, mineral, vitamin dan serat. Ini adalah sumber yang baik dari serat makanan larut (3,8 g per 100 g buah OR 10% dari RDA), yang merek itu sebagai pencahar massal yang baik. Kandungan serat membantu melindungi mukosa usus dengan mengurangi waktu paparan racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. Buah ini merupakan sumber antioksidan vitamin C-; menyediakan sekitar 154% dari DRI (asupan harian yang disarankan). Konsumsi makanan kaya vitamin C-membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mengais radikal bebas berbahaya.
Buah kiwi mengandung tingkat yang sangat baik dari vitamin-A, vitamin-E, vitamin K dan flavonoid-anti-oksidan seperti beta-karoten, lutein dan xanthin. Vitamin K memiliki peran potensial dalam massa buiding tulang dengan mempromosikan aktivitas autotrofik dalam tulang. Hal ini juga telah membentuk peran pada pasien penyakit Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
Kekuatan antioksidan total diukur dalam hal kapasitas oksigen absorbansi radikal (ORAC) dari buah kiwi (emas, mentah) adalah 1.210 umol TE / 100 g. Studi penelitian menunjukkan bahwa zat-zat kimia tertentu dalam fungsi kiwi-buah sebagai darah tipis fungsi yang serupa dengan aspirin; dengan demikian, membantu mencegah pembentukan gumpalan dalam pembuluh darah dan melindungi mereka dari stroke dan serangan jantung risiko.
semoga pembaca mendapatkan kesehatan setelah mengonsumsi buah kiwi yang begitu enak
dan bermafaat.baca juga manfaat pisang
No comments