Manfaat stroberi bagi

Strawberry disebut ' ratu buah " Di negara-negara Asia karena dikemas dengan manfaat kesehatan . Dibandingka...

Strawberry disebut 'ratu buah "Di negara-negara Asia karena dikemas dengan manfaat kesehatan. Dibandingkan dengan buah-buahan seperti apel, jeruk atau pisang, stroberi memiliki jumlah tertinggi nutrisi.Kelezatan ini berbentuk hati berair memiliki lebih banyak untuk menawarkan di luar manis dan rasa. Saya menganggap mereka powerfood a.

 Stroberi, Fragaria, adalah salah satu buah berry yang paling populer di dunia. Ada lebih dari 10 spesies Fragaria yang berbeda dalam rasa, ukuran dan tekstur namun mereka semua memiliki berbentuk hati, daging merah karakteristik yang sama dan mantel diunggulkan bersama dengan kecil, regal, topi berdaun hijau dan batang yang menghiasi mahkota mereka.10 Manfaat Kesehatan dari Stroberi1. Membantu membakar lemak yang tersimpanPewarnaan merah mengandung anthocyanin, yang merangsang pembakaran lemak yang tersimpan. Ketika kelompok hewan yang diberi diet tinggi lemak bersama dengan anthocyanin, mereka naik 24 persen lebih berat daripada hewan makan diet tinggi lemak tanpa anthocyanin menambahkan. (The Journal of Agriculture and Food Chemistry)2. Meningkatkan memori jangka pendekAnthocyanin meningkatkan memori jangka pendek dengan 100 persen dalam delapan minggu. (The Journal of Agricultural and Food Chemistry)3. Rendah Kalori di - Tinggi di FiberSatu cangkir mengandung hanya 54 kalori.4. Kemudahan PeradanganTingkat stroberi rendah darah protein C-reaktif (CRP), sinyal peradangan dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian, wanita yang makan 16 atau lebih stroberi seminggu adalah 14 persen lebih mungkin untuk memiliki peningkatan kadar CRP. (Harvard School of Public Health.)5. penyakit kardiovaskular lebih rendahFlavonoid - yang bertanggung jawab untuk warna dan rasa stroberi - menurunkan risiko penyakit jantung.6. Promosikan kesehatan tulangStroberi mengandung kalium, vitamin K dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.7. Mencegah kanker esofagusStudi menunjukkan beku-kering strawberry bubuk dapat membantu mencegah kanker esofagus manusia.8. sifat Anti-penuaanStroberi dipenuhi dengan biotin, yang membantu membangun rambut yang kuat dan kuku. Mereka juga mengandung asam ellagic antioksidan, yang melindungi serat elastis dalam kulit kita untuk mencegah kendur.9. Baik untuk menurunkan berat badanSenyawa nitrat ditemukan mempromosikan aliran darah dan oksigen dalam tubuh kita, yang besar untuk menurunkan berat badan.10. Promosikan kesehatan mataMakan tiga atau lebih porsi buah seperti stroberi dapat menurunkan risiko degenerasi makula, suatu kondisi yang mengakibatkan kehilangan penglihatan. (Archives of Ophthalmology)


semoga bermanfaat bagi yang suka memakan stroberi dan jika pembaca belum mencoba silahkan di coba untuk mengobtimalkan kesehatan bagi tubuhnya.baca juga manfaat jeruk

baca juga manfaat pisang