Manfaat teh hijau

Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, yang berasal dari Cina tetapi banyak digunakan di seluruh Asia ...

Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, yang berasal dari Cina tetapi banyak digunakan di seluruh Asia minuman ini memiliki banyak kegunaan dari menurunkan tekanan darah ke mencegah kanker. Alasan bahwa teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang lebih melekat padanya daripada teh hitam adalah (tampaknya) karena pengolahan. Teh hitam diolah dengan cara yang memungkinkan untuk fermentasi sedangkan pengolahan teh hijau menghindari proses fermentasi. Akibatnya, teh hijau mempertahankan jumlah maksimum antioksidan dan poli-fenol zat yang memberikan teh hijau banyak manfaatnya.Berikut adalah daftar dari beberapa manfaat yang menakjubkan - manfaat yang Anda mungkin tidak menyadari. Beberapa imbalan ini masih diperdebatkan, jadi silakan melakukan penelitian Anda sendiri jika Anda ingin menggunakan teh hijau untuk tujuan pengobatan.

  1.Berat Badan. Teh hijau meningkatkan metabolisme. The polifenol yang ditemukan dalam
     teh hijau bekerja untuk mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan tingkat di mana
     tubuh Anda ternyata makanan menjadi kalori.

  2.Diabetes. Teh hijau ternyata membantu mengatur kadar glukosa memperlambat
     kenaikan gula darah setelah makan. Hal ini dapat mencegah lonjakan insulin yang tinggi
     dan mengakibatkan penyimpanan lemak.

   3.Penyakit jantung. Para ilmuwan berpikir, karya teh hijau pada lapisan pembuluh darah,
      membantu menjaga mereka tetap santai dan lebih mampu menahan perubahan tekanan
      darah. Hal ini juga dapat melindungi terhadap pembentukan bekuan, yang merupakan
      penyebab utama serangan jantung.

   4. Kanker esofagus. Hal ini dapat mengurangi risiko terserang kanker, tetapi juga banyak
       berpikir untuk membunuh sel kanker secara umum tanpa merusak jaringan sehat di
       sekitar mereka.

    5. Kolesterol. Teh hijau mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan rasio
        kolesterol baik untuk kolesterol jahat.

    6. Alzheimer dan Parkinson. Dikatakan untuk menunda kerusakan yang disebabkan oleh
        Alzheimer dan Parkinson. Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa teh
        hijau dilindungi sel-sel otak dari kematian dan dikembalikan sel-sel otak yang rusak.

    7.Kerusakan gigi. Studi menunjukkan bahwa antioksidan kimia "catechin" dalam teh dapat
        menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan, karies gigi
        dan kondisi gigi lainnya.

   8. Tekanan darah. Konsumsi rutin teh hijau diperkirakan mengurangi risiko tekanan darah
        tinggi.

   9.  Depresi. Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. Ini adalah
        zat ini yang diperkirakan memberikan efek santai dan penenang dan menjadi manfaat
        besar bagi peminum teh.

  10.Anti-virus dan anti-bakteri. Katekin teh adalah agen antibakteri dan antivirus yang kuat
         yang membuat mereka efektif untuk mengobati segala sesuatu dari flu hingga kanker.
         Dalam beberapa penelitian teh hijau telah terbukti menghambat penyebaran berbagai
         penyakit.

  11. Perawatan kulit. Teh hijau ternyata bisa juga membantu dengan kerutan dan
         tanda-tanda penuaan, Hal ini karena antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi. Kedua
         hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi dioleskan
         kerusakan akibat matahari.

ini adalah beberapa dari sekian banyak manfaat tetapi kenyataannya adalah satu cangkir teh sehari tidak akan memberikan semua keuntungan berlimpah. Juri keluar pada berapa banyak cangkir yang diperlukan; beberapa mengatakan sesedikit dua cangkir sehari sementara yang lain lima cangkir - dan lebih masih mengatakan Anda dapat minum sampai sepuluh gelas sehari. Jika Anda berpikir untuk pergi ke rute ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil suplemen teh hijau bukan (itu akan membuat Anda keluar dari kamar mandi).
Hal lain untuk menunjukkan adalah bahwa ada kafein dalam teh hijau - jadi jika Anda sensitif terhadap kafein maka satu cangkir harus batas Anda. Teh hijau juga mengandung tanin (yang dapat mengurangi penyerapan zat besi dan asam folat), jadi jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil maka teh hijau mungkin tidak ideal untuk Anda. Anda dapat mencoba mencampur teh hijau dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti jahe.


semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.baca juga manfaat stroberi bagi kesehatan